健身球的热身练习:1、抱球立转:这个练习对肩、腰及臀部的热身非常有效,一旦你习惯了,你的移动范围会增大。技巧:股部要收紧。技术要领:双腿开立略宽于肩,膝有一点点的屈,收紧腹部肩部成坐立的自然姿势,双手抱球并尽量伸展开手臂,球做从右到左,水平移动,头不动,双眼向前平视,当球转到右侧时,重心转到右脚,反之重心移到左脚。2、弓步抱球转:这是个全... 【查看详情】
瑜伽垫怎么挑选呢?1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,可以试出瑜伽垫的耐压性。弹性好的瑜伽垫是第1选择,对人体有一定的保护作用。2、注意瑜伽垫的平整度。一般质地好的瑜伽垫都是平整的,如果不平整,在练习的时候也会产生不适感。因此购买的时候一定要平铺在地上仔细观察。3、注意瑜伽垫的表面。用手轻推瑜伽垫的表面,手部感觉到干涩感就对了。如果感觉到湿滑,在... 【查看详情】
瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫:传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫;正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫,不仅有着传统瑜伽垫一般功能,还能引导练习更科学、准确的瑜伽体式。瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀,气泡饱满,手感柔软,且无毒、无味、防滑、回弹能力... 【查看详情】
新买回来的瑜伽垫有股塑料味道是很正常的,大多数新买回来的瑜伽都是有股塑料味道的。因为垫子是刚出厂完全密封的,所以无论是价钱多高的垫子都会有点点材料的气味,这个是正常的,无毒的,完全可以放心使用。但是又实在受不了这种塑料味道怎么办呢?首先,打开外包装;接着,使用柔软抹布沾温水擦拭;之后,放置在阴凉通风处一至两天,就可去除垫子上残留的塑料气味... 【查看详情】
TPE瑜伽垫材料优点是什么?TPE瑜伽垫的外观优美好看,再说TPE材料本身就比较柔软的产品,所以TPE瑜伽垫柔软、舒服、伏贴、铺在地上相当稳定。大家使用起来非常有安全感,不用担心怕伤害。就算不小心摔倒也没有什么问题,因为它的回弹性好,对我们的身体有所保护,所以TPE瑜伽垫是一款相当好的健身运动器材的好产品。我们使用过瑜伽垫的大家应该有深的... 【查看详情】
瑜伽垫的选择方法:1.看垫子的弹性:在挑选瑜伽垫的时候,可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫,试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫,练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。2.查垫子的质地:选择瑜伽垫的时候,质地是比较关键的因素之一。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带一块橡皮擦,用力的擦一下瑜伽垫,看看瑜伽垫材质是... 【查看详情】
TPE瑜伽垫材料优点是什么?TPE瑜伽垫的外观优美好看,再说TPE材料本身就比较柔软的产品,所以TPE瑜伽垫柔软、舒服、伏贴、铺在地上相当稳定。大家使用起来非常有安全感,不用担心怕伤害。就算不小心摔倒也没有什么问题,因为它的回弹性好,对我们的身体有所保护,所以TPE瑜伽垫是一款相当好的健身运动器材的好产品。我们使用过瑜伽垫的大家应该有深的... 【查看详情】