TPE瑜伽垫用脏以后我们该如何清洗？为确保卫生，较好每隔一周就清洗一次TPE瑜伽垫较简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。把瑜伽垫晾干即可。如果垫子非常脏，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉... 【查看详情】

健身球的作用有哪些？健身球运动适合所有的人锻炼,包括需要康复运动的人,它使锻炼者在锻炼时更安全,避免对关节造成强大冲击,避免运动伤害。健身球运动有很强的趣味性。健身球操改变了以往模式化的训练方式,让运动者伴着热烈奔放的音乐,与球一起玩耍。运动者时而坐在球上,时而举起球来做做跳跃运动,这些有趣的动作使得整个过程极富娱乐性。健身球运动有助于训... 【查看详情】

使用瑜伽平衡球需要注意什么？1.首先选择一个大小合适的瑜伽平衡球。坐在球上双脚平放地面上，膝盖能够弯曲成90度。瑜伽平衡球有五种尺寸可选择，从45cm—75cm，每增加10cm为一个尺寸。2.选择合适的健身场所。较好是一个开阔的区域，有足够的空间能移动，注意将所有尖锐和重型物体移开，以避免事故的发生！3.用卷着的毛巾或者枕头固定瑜伽平衡球... 【查看详情】

健身球操如何抚平大肚腩？1)身体俯趴在健身球上，健身球卡在腹部的位置，双手环抱住后脑勺，手肘向外打开，双脚绷直脚尖点地，分开两肩宽，身体保持成一条直线，眼睛看着地面，保持自然呼吸。2)吸气，腰腹收紧，上半身向上弯曲，双脚保持绷直支撑在地面上。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。3)然后将你的双脚膝盖向下，上半身继续向上向后弯曲，双... 【查看详情】

充气筒特点：1、适用于自行车、篮球、排球、足球等各种球类和自行车充气。具有通用性，紧密式设计，结构坚固。2、高压充气筒可打前、后避震器，亦可当一般随车迷你充气筒。3、美、法式两用气嘴-适用任何自行车型。4、球类与其他充气物品均适用。5、打气软管除了可随意变换角度外，关节处更可以360度旋转，方便任何角度打气。6、气嘴收纳固定座-贴心小设计... 【查看详情】

瑜伽垫的作用：1、瑜伽垫的作用不只是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感,比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持平衡,如果我们在做这个瑜伽动作的时候,没有用瑜伽垫,那么会导致自己出现受伤的情况了,对于我们人体的健康有着很大的危害,... 【查看详情】

瑜伽波速球训练动作有哪些？1、双腿站立下蹲：双脚站在球面上，双膝微屈，挺胸抬头，两臂现行前伸。做静态训练，保持匀速呼吸坚持45秒—60秒。还可做动态训练，在球面上做蹲起练习，注意起立时吸气，起来时膝关节保持微屈不要伸直。2、V字折叠伸展：臀部置于半球上保证身体稳定，腹部卷曲微收紧。腹直肌向心收缩时躯干尽量贴向大腿，两腿蜷起，离心收缩慢慢放... 【查看详情】

脚踏充气筒怎么用？（一）脚踩式充气筒：脚踩式充气筒是将充气筒的充气发力点，从手压改成脚踩的方式，这种充气筒也有带气压表的，与立式打气同一样的效果。在设计上有的采用单缸、有的采用缸，其实原理是一样的，只是充气效率不一样。这种充气筒的使用方法就是：1、气管夹头部需要插入打气的接口里面。2、脚踩气压板就开始注入气压了。3、观察气压表是否达到了你... 【查看详情】

充气筒是一个简单的单向阀，将拉杆往上提时，拉杆下端的橡皮碗会收缩，拉杆下方的空气体积增大，压强减小，空气从充气筒盖上的小孔进入充气筒内，有的充气筒盖上没有孔，空气则是从拉杆与充气筒盖之间较大的间隙处进入。将拉杆往下压时，橡皮碗扩张并紧贴着充气筒的内壁，不让空气漏到活塞上方，将空气往下压，拉杆下方空气体积缩小，压强增大，气体从充气筒底部的一... 【查看详情】

篮球充气筒用法如下：1、首先要准备好一个篮球、一个充气筒和一枚打气针，通常情况下购买篮球商家都会送充气筒和打气针。2、然后把打气针的进气口对准充气筒的出气口，孔之间要对准。3、接着把充气筒出口开关旋转到90度固定打气针，充气筒的出口处会有一个气阀开关，按一下就会旋转。4、之后气针第1篮球的打气孔中，上下拉动充气筒打气，感觉气打的差不多的时... 【查看详情】

健身平衡球的主要作用有哪些？纠正你的坐姿。当人坐在球上时，身体并未放松，你的背部、臀部、膝部等部位仍不断地在作出细微的调整，使自己能保持平衡。这些细微的调整有助于脊柱中的椎间盘的血液循环，加强背部的力量。通过随时地调整自己的身体重心和平衡，增加了脊柱的运动，增强背部力量，保持正确的坐姿。同时，利用健身平衡球的弹性也能纠正自己的坐姿。因此，... 【查看详情】

“充气筒”是日常工作中的一种常见的工具，当我们的自行车胎或者篮球漏气的时候，常常用充气筒充气。打气球的充气筒是空气泵，在抽拉充气筒的时候，就是将空气先储藏在管体。通过推进方式注入或补充各种轮胎和一些球类所需的空气，将充气筒的气嘴孔套上轮胎气嘴，用脚踏住充气筒底部的踩板，反复压下和提起充气筒的压柄，用手按压轮胎，当感觉到轮胎内的空气充足时，... 【查看详情】