不管健不健身，所有人都应该补充Omega-3，比如相当有代表性的“鱼油”，其拥有好的功效：降低甘油三酯软化血管降低心脑X管疾病发病风险优化眼部状态，缓解干眼症消除体内炎症促进大脑健康，提gao记忆力鱼油是健康守护神器，不仅中老年人可以吃，年轻人和小朋友都可以！一份鱼油，全家健康。哪种鱼油比较好？「天萃恩高纯度深海鱼油」新西兰进口品牌，产品值得信赖。特别对于有健身习惯的人来说，这款鱼油就是绝绝子！吃这款天萃恩深海鱼油，不用担心变胖，作为质量脂肪，它并不会让你产生多余的脂肪，反而会让你饮食更健康，消化系统更棒。其次富含Omega-3，它能够有效缓解运动过后的肌肉酸痛和疲劳感，还能提高蛋白质的合成，有利于提高肌肉力量和耐力。Omega-3脂肪酸深度润滑关节，及时缓痛止损，锻造关节健康力。含有EPA，强韧血管，提升弹性，让血管更健康。含有DHA，强健大脑，提高专注度，让精力更充沛，健身工作更投入，并有加强记忆的作用。送老人、送小孩还是健身自己吃这款鱼油都是非常好的选择！拒绝亚健康，拒绝关节磨损、肌肉酸痛…真的就该把“天萃恩高纯度深海鱼油吃起来”！鱼油更多起到辅助降低的效果，本质是保健品，而不是药物哦。天然鱼油什么味的
健身人比老年人更弱，更应该吃“鱼油”！一个不可避免的事实是，人确实随着年纪增长而老化，年纪大了，腿脚不方便、记忆力和视力容易衰退，身体也会进入血栓、心梗、中风、炎症…等高发阶段。当然，很多人会选择健身来延缓身体的衰老程度，这是非常有效的一种方法！健身固然是非常好的生活方式，但除了补充蛋白质，增肌的同时，也不要忽略了其他营养！对比于普通人而言，健身人士的肌肉和关节的压力更大；甚至很多人为了保持身材，对脂肪充满了抗拒，往往就会导致皮肤干燥、记忆力下降、抑郁、体质变差…健身人士，当然增肌很重要，但一旦身体缺乏健康脂肪，那么就会影响增肌速度，怎么练也不长肌肉！含有Omega-3的食物，就被称作健康脂肪，比如鱼油、奇亚籽、坚果等，常常出现在老年人的营养品中。殊不知，这些也正是健身人Z该补充的营养品！Omega-3是一种非常重要的不饱和脂肪酸，中国营养协会建议每天应该摄入250-2000mg左右，而大部分人平均摄入不足49mg，可以说是严重缺失。特别对于有健身习惯的人来说，Omega-3就是每日不可缺少的营养元素。天然鱼油什么味的注意！吃鱼油不能起到类似蛋白粉的效果，千万不要搞混了。
鱼油的主要受众：首先需要鱼油的肯定是血脂较高的中老年人，在就医的过程中，医生一般也会建议吃一些高纯度鱼油配合，效果可能会好很多。此时虽然我们购买的是omega3纯度高的鱼油，但我们实际需要的是其中的epa，因为epa才是有效降低血脂三高的那个营养元素，才是我们主要要吸收的那个成分。但不是说dha不好，dha也很好，尤其对于老年人来说，补充大脑还可以起到防止老年痴呆的效果，像工作中的中年人也可以通过补充DHA的方式来提升自己的记忆力。因此像血脂较高的中老年人可以关注一下天萃恩的90鱼油，纯度实测96.6%，纯度非常高的同时，单粒鱼油的含量也很高，EPA和DHA占比也非常的合适哦
研究表明，深海鱼油对改善心血管亚健康具有效果心血管亚健康是介于健康和心血管疾病之间的状态，与心血管疾病的发生密切相关，是处于心血管疾病前的健康低质量状态。研究表明，深海鱼油富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),EPA、DHA在****方面有良好效果,可以促进心血管健康、****、缓解压力。国内的一项随机双盲对照实验研究纳入180例心血管亚健康的健康体检者，干预组服用深海鱼油胶囊，安慰剂组服用玉米油胶囊，随访3个月，162例完成干预，干预前两组各项指标差异无统计学意义，干预结束时两组的亚健康问卷评分、体质指数、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇均有明显下降(P＜)；其中干预组的亚健康问卷评分、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的变化与安慰剂组差异有统计学意义(P＜)，表明深海鱼油对心血管亚健康的防治是有效的。鱼油的IFOS认证搜不到怎么办？
在人们的印象中，一直认为吃饱和脂肪酸是不易于身体健康的，这其实是有一些误解，下面带大家了解一下饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的差异，以及它们的主要油脂。一）饱和脂肪酸饱和脂肪酸的主要来源是家畜肉和乳类的脂肪，还有热带植物油（如椰子油、棕榈油等），其主要作用是为人体提供能量。如果饱和脂肪摄入不足，会使人的血管变脆，易引发脑出血、贫血、易患肺结核和神经障碍等疾病。（二）单不饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸主要是油酸，含单不饱和脂肪酸较多的油品为：橄榄油、芥花籽油、花生油等。它具有降低坏的胆固醇(LDL)，提高好的胆固醇(HDL)比例的功效，所以，单不饱和脂肪酸具有预防动脉硬化的作用。（三）多不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸有*****的效果以及可以降低甘油三酯等血脂问题的效果，但是不可以加热，在加热过程中容易氧化形成自由基，加速细胞老化及ai变的产生。注意鱼油当中主要的营养omega3就属于多不饱和脂肪酸，是有*****和血脂的效果的。健身人群的关节磨损和肌肉酸痛，都可以被鱼油缓解，可以让我们没有副作用的持续锻炼。EPA纯度鱼油不是智商税
小孩子备考可以补充鱼油的。天然鱼油什么味的
如果我身体完全正常，有必要吃鱼油吗？完全有必要，因为鱼油是少有的又全又专的营养保健品，高纯度omega3当中富含的EPA和DHA对人体是非常有效果的。高EPA可以有效改善血液相关问题，驱除血管中堆积的垃圾，使得人体的血液循环正常。高DHA则可以补充大脑和视网膜所必须的营养，使视力更好，也可以让大脑更灵活，提升记忆力。因此即使我们身体完全正常，这些营养价值也是非常重要的，是我们人体日常所必须补充的营养价值。而且可以通过补充omega3的方式来中和日常身体中摄入过多的omega6，以此避免身体出现炎症。所以健康的人群日常保健，也建议食用深海鱼油。天然鱼油什么味的
