多吃海鱼防心脑疾病，关键是在于摄取里面的omega-3。不过需要注意的是，因为海鱼及其它海鲜中嘌呤较高，所以有痛风这类问题的人不宜多吃，可以考虑直接用深海鱼油作为替代品。深海鱼油是从深海鱼的皮下脂肪中提加工而成的产品，其中的核xin功效成分就是omega-3系列中的EPA与DHA，主要作用是****、呵护心脑。目前市场上的鱼油产品比较多，常见的比如天萃恩高纯度深海鱼油，不少中老年人都吃过，应该是大家相对比较熟悉的品牌了。所以，如果平时很难做到一周吃3-4次深海鱼，或者不喜欢吃鱼的话。一般来说，鱼油的omega3含量都会标清，鱼油纯度=omega3含量/鱼油总含量。天萃恩高纯度深海鱼油老人可以吃吗
宝宝该怎么补充DHA？对于足月的宝宝，每天需要的DHA在100mg。那么DHA应该怎么补呢？母乳含有DHA的配方奶粉鱼类和藻类应该吃哪些DHA食品呢？三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等海鱼，虾、蟹、贝类，墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等海藻类，蛋黄。DHA补充剂如果上述条件实在无法满足，无法达到每天100mg的DHA摄入量，也可以吃DHA补充剂补充。这个时候鱼油就显得非常重要了，像天萃恩的鱼油，每一粒的含量都特别的高，DHA的含量对于宝贝的补充都是远远超过的，而且由于纯度够高，不担心摄入过多无用的废油，让每一份摄入都是有价值的营养。天萃恩鱼油可以降低甘油三脂吗鱼油中富含的DHA被成为“脑黄金”非常适合小孩子补充，可以补充视网膜和大脑的营养。
鱼油和鱼肝油的区别在哪？鱼油和鱼肝油不一样，是两种不同种类的油。鱼油是从深海鱼类脂肪中提取而来的营养物质，主要成分是不饱和脂肪酸（omega-3），而鱼肝油是从鱼肝脏提取的制剂，带腥味，主要成分为维生素A和维生素D。鱼油主要用于降血脂、软化和清洁血管、补充脑补营养，比较适用于血脂偏高人群及中老年人群，饮食不均衡、用脑过多者、常年使用电脑眼睛容易疲劳的人士也可以服用。而鱼肝油有助于促进骨骼发育，所以更适合户外活动不足、体内维生素D储量较低以及需要补钙的儿童人群。比如刚出生幼儿、足不出户少晒太阳者、过敏性鼻炎患者、孕产妇等。二者之间在来源、成分、功效、适用人群等方面都不同，如果是服用时不注意，弄错鱼油和鱼肝油而误食错误用量，后果非常严重！
鱼油的功效7：预防产后忧郁症一般而言，产妇在刚生下小孩的一个月内由于体内各项数据指标尚未平衡，加上要面临育儿的挑战，许多孕妇往往会出现情绪不稳或极度忧郁现象（发生机率约在20%左右）。而依据产妇的忧郁程度不同，会出现多种症状，包括难以入睡、食欲不振、疲劳感等症状，严重点还可能出现伤害小孩，甚至是伤害自己意图。而一项跨国观察发现，产后忧郁症与孕妇体内omega-3缺乏与较少摄取海鲜有很大关联。而藉由补充omega-3可能具有预防及改善效果，但也有部分研究未发现关联，因此仍待更多研究来证实。但是由于孕妇在怀孕期间非常需要补充大脑的营养，因此补充鱼油，吸收其中的DHA含量，对孕妇也是非常有必要的。鱼油的IFOS认证搜不到怎么办？
鱼油的主要受众：首先需要鱼油的肯定是血脂较高的中老年人，在就医的过程中，医生一般也会建议吃一些高纯度鱼油配合，效果可能会好很多。此时虽然我们购买的是omega3纯度高的鱼油，但我们实际需要的是其中的epa，因为epa才是有效降低血脂三高的那个营养元素，才是我们主要要吸收的那个成分。但不是说dha不好，dha也很好，尤其对于老年人来说，补充大脑还可以起到防止老年痴呆的效果，像工作中的中年人也可以通过补充DHA的方式来提升自己的记忆力。因此像血脂较高的中老年人可以关注一下天萃恩的90鱼油，纯度实测96.6%，纯度非常高的同时，单粒鱼油的含量也很高，EPA和DHA占比也非常的合适哦吃鱼油能不能让我的锻炼事半功倍？天萃恩鱼油可以降低甘油三脂吗
健身人群的关节磨损和肌肉酸痛，都可以被鱼油缓解，可以让我们没有副作用的持续锻炼。天萃恩高纯度深海鱼油老人可以吃吗
作为热卖的保健品，深海鱼油近几年的热度似乎有所下降。由于医疗技术的发展和医疗健康知识的普及，很多人渐渐意识到保健品只是一种健康辅助产品，不再执着于用保健品治病。那么曾被称为“液体黄金”之一的深海鱼油，现在我们应当如何看待它的作用与功效？深海鱼油的神话起源于一个美好的故事。很久以前在北极地区住着一群爱斯基摩人，现称因纽特人，他们的日常生活是耍狗、捕鱼、吃海豹，在那片寸草不生的冰原上，他们吃不到半点蔬菜水果。他们的名字“爱斯基摩”，在印第安语中含义就是“吃肉的人”。虽然荤腥不离嘴，但因纽特人心脏病的风险却比注重健康饮食的北欧人民低得多。丹麦科学家汉斯·奥拉夫·班对因纽特人的饮食结构进行研究，发现他们食用的这些高冷地带海洋动物的脂肪中含有大量的ω-3脂肪酸。正是它，降低了因纽特人的心血管疾病风险。ω-3脂肪酸从此走进了保健品舞台的聚光灯下，其“深海鱼油”的美誉，更增添了物以稀为贵的神秘感。天萃恩高纯度深海鱼油老人可以吃吗
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