制定手机使用时刻表，明确每天的可用和禁用时段和时长。手机使用时刻表明确规定了一天什么时段可以用手机，什么时段禁用手机。在禁用时段要把手机放入管机侠锁起来。让孩子理解上课、做作业和学习期间、走路期间禁用手机的必要性。让孩子自己知道要承担的责任。完全自主可控的可用时段。在可用时段，孩子是手机的主人、手机的使用完全由他自由支配，家长不应干涉。孩子每天有自主可用的手机时段，由于可用时间有限，孩子更乐于处理自己认为重要的事情，培养孩子的时间意识和时间规划能力。这样孩子就不会有更多的时间去网上闲逛和冲浪，减少孩子在网上接触不良信息的机会。家长通过APP检查孩子手机的具体使用情况，严格执行手机的可用和禁用时段使用和管控规则，督促孩子按规执行，坚持一个管控周期（42天）就可以培养出孩子的良好的习惯。只要家长采用全学业周期的手机管控方法，就能协助孩子驯服手机这只野兽，就能够超越40%的同龄人。以前比拼是赢在起跑线，现在比拼的是科学的手机管控。 管机侠：智能设备助力孩子摆脱手机依赖，促进健康成长。广东14岁孩子沉迷
在数字化时代，鼓励孩子进行传统的书本阅读比让他们盯着屏幕更为重要。电子阅读的物理特性，如滚动条和不稳定的空间布局，可能会削弱人们的理解力并引起视觉疲劳。此外，网络和超链接的存在分散了我们的注意力，使得阅读变得非线性，容易让人偏离主题。与纸质书相比，屏幕阅读促进了浅层思考，关键词定位和选择性阅读，而深度和集中的阅读时间则日益减少。更严重的是，视频学习往往信息量过大，使孩子难以专注于和心内容。考虑到考试仍然采用纸质试卷，而不是屏幕，传统的书本阅读对于孩子的学习和认知发展至关重要。江西沉迷手机的危害管机侠：助力孩子摆脱手机依赖的智能利器。
在日常上学和上课时，孩子只需将手机装入管机侠并带着书包前往学校。当进入教室且老师要求收集手机时，孩子可以自信地展示管机侠，告诉老师他能够自行管理手机。放学后，在等待家长接送的时候，孩子通过管机侠收到家长的短信告知晚上加班无法及时接他回家，孩子便自行规划回家路线。到了晚上学习时间，孩子在19点将手机放入管机侠并加锁，屏幕显示手机被安全地存放并且无法取出，直至晚上8:20才能解锁，这时孩子专心开始做作业和学习。学习结束后，孩子在完成所有任务后，看到管机侠显示手机可使用状态，便取出手机与朋友联系放松。而在家长还在公司加班时，通过管机侠APP远程查看，确认孩子的手机被妥善管理，两人都能放心继续工作。
在我们的社会中有这样一种观念：“只要功夫深，铁杵磨成针。”根据这种观念，只要你有沉迷手机，就会指向一种危险而必然的推论：你从心底就是不想学习，不想努力摆脱手机的诱惑；别的孩子也有手机，怎么就没有沉迷呢？人与人之间，从天生的才能大小到大脑运作水平的高低，都有着天差地别的差异，不同的人有着不同的认知加工速度、记忆能力和压力耐受性。孩子在全力以赴之后，还是没有摆脱手机的诱惑，这是完全可能的。真正的重点问题是，你没有找到适合的方法。自律的确是抗拒手机诱惑的强大动力，但玩手机的动机更大且易变、不可预测、今个可能是在等朋友的信息，昨天可能是参与某款游戏的活动。而手机的管控是一个长期的过程，抗拒手机诱惑需要经年累月来做的，就不适合用自律、意志力来实现。正如交通路口的红绿灯一样，有灯时（家长看管）大家能自觉遵守，灯坏了十几分钟后就能堵得水泄不通（玩手机忘记时间）。所以你需要一个长期管控孩子手机的设备，比如管机侠。 掌控命运：管机侠助力孩子自律与家长监管。
孩子需要的是选择权，而不是执行父母的命令。想一想我们的孩子到底有多缺失控制感。在学校时，他们必须坐在自己没法选择的班级里，必须听被随机分配来的老师授课，还要和恰好被分配进同一个班里的孩子相处；他们必须整齐列队、服从安排、有序就餐，就算想上个厕所，也要等到下课，同时还要排队。你再想想我们家长是如何评判他们的，不是通过他们付诸实践的努力程度，也不是通过他们进步和提升的幅度，而**是通过上周六的游泳课程，碰到的同事家孩子，比自家孩子小1岁，但却游得更好、游得更快。你就当着孩子的面，夸奖同事的孩子，贬低自己的孩子，让自己孩子心理大受挫折。如果一直沿着这条路走，亲子关系会逐渐瓦解。所以，你需要的是和他一起讨论定制时刻表，写作业的时间、睡觉时间、休闲运动时间，玩手机时间。然后按时刻表的规定时间来玩手机，不要耍赖。 智慧育儿：科学手机管控作为成长的礼物。河南中学生沉迷
科技辅助：用“管机侠”引导孩子科学使用手机！广东14岁孩子沉迷
当学习好的孩子突然上课不认真听课，课后不能完成家庭作业，而是一下子就沉迷手机了，家长们和老师们就会发出感慨，其中夹杂着悲痛、焦虑和难以置信的意味。家长们的评论大致是这个样子的：“我完全不能理解。他是年级里数一数二的学生，还修了四门高年纪课程，还获得了优异的成绩。他还是班里的领导干部，还是校足球队的**主力，他自制力特别强的一个孩子，怎么突然就沉迷手机了呢？”这种说法其实隐含着这样一种观念：只有那些出于各种原因学习成绩差的孩子才会整天想着玩手机，才会沉迷手机。其实不然，所有人的大脑都渴望新环境和新事物。面对新鲜事物，大脑会分泌多巴胺。手机正好满足了大脑的这一需求：每当点开新的页面，大脑就会分泌多巴胺，于是我们会不断地点下去，停不下来。“下一页”永远是比较好的。无论是新闻、社交平台和短视频，都能让我们接触到新的信息。此时大脑的奖赏系统就会被***，因为难以预料，所以人们更渴望不停的刷手机。 广东14岁孩子沉迷
