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黄精生于山地林缘、灌丛中或山坡半阴地，分布于长江以北各地区。[10]黄精生长环境选择性强，喜生于阴湿环境，土壤疏松肥沃、表层水分充足、荫蔽、透光性充足的林缘；适合酸碱度适中和偏酸性的土壤；采用根茎繁殖和种子繁殖，以根茎繁殖为主。[11]《食疗本草》中记载：“黄精，凡生时有一硕，熟有三四斗，蒸之若生，则刺人咽喉。曝使干，不尔朽坏。根叶花实皆可食之”。[12]肉质根茎可以糖生食，脆嫩甘甜，食用爽口还可以炒食、煲汤、蒸食、熬粥、泡酒、做药膳等。嫩叶也可以掉水后拌成凉菜食用。黄精在太行山区多有分布，当地老百姓称其为“鸡头参”。在河南修武县，鸡头参的种植与开发曾经被列为国家科技开发项目。遇康见黄精，释放健康能量。宣城黄精工厂直销

2.2.2老如上小结所说，黄精多糖可使机体细胞内的SOD活性升高，从而通过抗氧化作用自由基。因为衰老现象目前广为认同的是因为体内细胞自由基的氧化活性导致生物大分子系统损伤而产生的，细胞一衰老，自由基的产生和机制失衡，而且一般都是过多产生而没办法。所以会导致衰老。黄精多糖这一作用就起到了延缓衰老的作用，而且它还可以促进EPCs端粒酶活性，对延缓神经细胞衰老产生积极作用。现代药理研究证明，黄精是天然老剂的良好来源。淮北当地黄精吃法扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。

切块繁殖及组织培养：黄精无性繁殖周期相对较短，产量形成快，是生产中常见的繁殖方式。10月底黄精收获时，将2-3年生、带有芽头的黄精根茎先端幼嫩部分2-3节切下作为种栽。注意尽量不要把须根去掉，在须根干枯前移栽（若须根除去或干枯则种栽形成新的根茎前不会发新根，若保持原有的须根完好则须根仍可保持活力，且可生出新根）。上冻前在畦上盖一层厩肥，有利于越冬保暖。用组织培养无性繁殖的苗，经炼苗处理后，按照大田种植标准进行栽培。

据《证类本草》中有关地理位置的整理与记载：“生山谷。陶隐居云：今处处有。《永嘉记》云：黄精，出嵩阳永宁县。《图经》云：黄精旧不载所出州郡，但云生山谷。今南北皆有之，以嵩山、茅山者为佳。”当时就已指出黄精在江苏，河南生长的比较好。《本草蒙筌》中也指出黄精：“山谷上肥俱出，茅山、嵩山独良。”故可见古时药用黄精多出产于茅山，嵩山等地。在古代大多黄精以地名命名，可能有相同的品种因地理生长位置的不同而区分为两个不同的黄精品种。发现健康的秘密，选择遇康见黄精。

《抱朴子》中记载：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名。”[9]黄精首记载于《名医别录》，而因其外形相与女萎、葳蕤相似，古籍记载中常常混淆。《名医别录》（220-450年）曾记载：“黄精，味甘，平，无毒。主补中，除风湿，安五脏。久服轻身、延年、不饥。长久服用身体轻盈、多年不饥饿。”《神农本草经》中记载的“女萎（萎蕤）”：“味甘，平。主中风；暴热不能动摇，跌筋结肉，诸不足。久服去面黑鼾，好颜色，润泽，轻身，不老。”虽性味都为甘，平，都可延年，不老。但两者的功效主治大不相同。《名医别录》同时记载“葳蕤，无毒主治心腹结气，虚热，湿毒，腰痛，茎中寒，及县痛眦烂泪出。并且《证类本草》记载黄精：“一枝多叶，叶状似竹而短，根似葳蕤。”指出黄精的根与葳蕤相似，但其功效主治并不相同。故并不能肯定或否定“黄精”即“女萎（萎蕤）”。经查阅历代资料表明即女萎为今毛茛科女萎，葳蕤为今百合科玉竹。故黄精医用记载始于《名医别录》。遇康见黄精，营养无限，健康倍增。淮北当地黄精吃法

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和通过多酚类、氨基酸、维生素等清楚自由基可实现抗疲劳功能。实验证明，黄静多糖可以实现降低小鼠运动产生的乳酸值，增加肝糖原储备量，还可以升高其细胞内的超氧化物歧化酶（SOD,就大宝宣传的那个）活性，以清楚产生的自由基，减轻组织细胞的过氧化损伤。而且活性氧（ROS）积累是重要的疲劳因子，度的运动会过度产生ROS，导致肌肉疲劳并受到损伤。脂质过氧化的终产物丙二醛（MDA）是一种很好的氧化应激标志，而黄精可以降低MDA的含量。这个作用，可用来开发一些功能性饮料。宣城黄精工厂直销