汕尾产后康复师证书

产后修复的三个阶段

黄金期：产后7天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留物就无法有效去除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，残留物已经基本清理，本身的气血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的理想时机。

有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成理想平衡，平稳过度到正常生活阶段。 产后腹部正常会逐步恢复，腹直肌会向中线靠拢，如产后6-8周，腹直肌间距超2指，即可诊断为“腹直肌分离”。汕尾产后康复师证书

产后腹直肌修复项目：

一般指腹直肌分离恢复，通常情况下，孕妇在怀孕和分娩期间可能会出现腹直肌分离。腹直肌分离可通过运动调养、电刺激疗法等方法恢复，避免长期严重的腹直肌分离导致腹壁肌肉无力，影响脊柱稳定性，进而导致腰背部疼痛、腹部膨隆，影响整体美观。

产后骨盆矫正修复项目：

骨盆修复也叫疼痛调养，主要是由于骨盆发生倾斜扭转导致两侧肌肉力量失衡所产生的疼痛问题，多见于产妇，如产后耻骨分离，腰背疼，尾骨疼等。

此时可以通过生物力学结合电刺激调养方法，加上个体化运动锻炼，共同纠正骨盆的倾斜旋移，使疼痛得到改善，形体更加美观。

产后康复很重要，各位宝妈们一定要重视哦！如果有这方面的需要可以点击筱宝之家网站进行咨询了解哦。 中山有效产后康复服务热线产后宝妈们需要进行产后康复吗？

01 产后容易出现哪些问题？

产后的休养很重要，此时产妇真元亏损，稍有不慎，极易引起健康问题。饮食、休息、劳作、房事、温度、气候等等，均是这个阶段的风险因素，不可小视。典型症状有压力性尿失禁，如咳嗽、大笑、用力等增加腹压时尿液会不自主溢出。

02 产后恢复的内容有哪些？

基础调理从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到理想平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

清瘀排毒，排出产后身体内的残留物，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。体形恢复恢复肌体损伤，恢复全身体形。

防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除生产纹等。

体质恢复恢复因孕、产、乳而受影响的部位，在各部位恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、全身酸痛、子宫脱垂、乳汁不通、遗尿、体虚体弱等。

生儿育女是每个妇女必须走过的人生之路,妇女们对生儿育女既充满憧憬又有许多不安，担心产后妇科病的发生影响身体健康,担心产后身材臃肿，失去往日的苗条与妩媚，因此对产后身体的多方位恢复是每个妇女所希望的。

准妈妈朋友们一定听说过产后康复，如今互联网时带各种产后康复广告打得天花乱坠，在分娩后身体需要介入一些康复措施，使身体的体质得到有效的恢复，但你真的了解产后康复吗？产后康复理疗真的有用吗？

正常时期，腹腔压力和盆腔脏器的重力是作用在骶骨上的。而妊娠期，腰部向前突出，腹部向前、向下突出，重力前移，重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。

产后康复的腹直肌分离调理是一种针对腹直肌分离症状的调理方法，该症状通常在女性怀孕或生产后出现。

【科普】产后恢复那些事儿——之骨盆篇

骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。骨盆上面承接脊柱，下面连接下肢，中间容纳着子宫，是全身骨骼的中心，支撑着人体上半身的重量。正常的骨盆会均匀得将上半身的重量分配到左右髂关节，使关节、肌肉和神经发挥良好的作用，身体处于良好状态。骨盆还起到支持腹部，保护盆腔内脏器及子宫的作用。

骨盆维持在良好状态，我们身体的重心就能保持平衡，可以正常活动，骨盆内的内脏也能正常运转。反之，如果骨盆出现问题则会诱发盆底功能异常（如腰背疼痛、盆腔疼痛、脏器脱垂等）。

如遇有上述问题建议到专业的机构进行理疗，筱宝之家母婴体质调理连锁品牌，根据每个妈妈不同的身体状况定制多方位的方案，助力妈妈恢复健康状态。

产后修复可以帮助恢复身材，对胸部、子宫、卵巢等进行保养。湛江效果产后康复

产后腹直肌修复一般指腹直肌分离恢复，通常情况下，孕妇在怀孕和分娩期间可能会出现腹直肌分离。汕尾产后康复师证书

产后恢复主要包括的内容：

01基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养，心肺调理，卵巢保养等。

02清淤排毒

清理产后身体内的残留物，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排淤、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。

03体型恢复

恢复机体损伤，恢复全身体型。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除怀孕纹等。 汕尾产后康复师证书