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推拿手法的基本要求：就是动作要持久、有力、均匀、柔和。也就是说要有规律性、有节奏，双手离开时要轻如羽毛。具体理解为：1、持久就是手法要能持续一定时间，不要时时更换。2、有力就是手法要有一定的力量，要据病人的性别、年龄、疾病的轻重、体质等变化用力。3、均匀就是动作自然，有节奏，频率快慢一致，压力轻重适宜。4、柔和就是要柔软，重而不滞，轻而不浮。推拿时应注意事项：基本与上面要求同，但强调以下几点：1、要注意个人卫生，持别是手不能戴任何饰物，指甲要勤剪，操作前要先洗手。2、双手在推拿前要先摩擦以适应病人。3、选择适当场所，主客姿势要适当。应嘱患者肌肉要放松。4、要全神贯注，集中思想。即神至。推拿时的滚法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位。黄浦区经络推拿按摩哪家好

哪些人不适合推拿？1.首先就是孕妇、产妇和有月事在身的妇女，因为推拿是利用高温去调动人体自身的机能，但是孕妇身体各方面是处于一种孕育着新生命的状态，高温容易使得孕妇疲劳，有可能会脑部供血不足造成昏厥，月事在身推拿容易造成细菌传染；2.其次是有传染病或是开放性伤口的患者，推拿是利用高温打开皮肤的毛孔，药效进入到体内发挥作用，这样不利于开放性伤口的愈合；3.之后是一些慢性疾病的患者，例如严重血压高、心脏病、心脏功能不全、慢性肺心病、心绞痛等不宜推拿。推拿可以通过科技手段，把水转化成纳米粒子，因为采用这种方式可以把毛孔打开。黄浦区经络推拿按摩哪家好推拿按摩可以疏经通络，调和气血。

推拿看似简单，但实际上并不简单。如果在家自己进行推拿，会有一定的危险性，生活中经常有人因为推拿而出现了意外的事故。如果乱用穴位乱用方法推拿，只会有害无益。推拿后不能立即洗澡：特别是推拿，非常讲究穴位、时间，在饭前饭后1小时、酒后等状态时是不宜推拿的。当推拿以后，不能马上洗澡，因为皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉，建议推拿3小时以后温水沐浴。推拿部位不可受凉，推拿后推拿部位不能受凉，更不要被风吹，如果是颈部推拿，较好穿立领的衣服。此外，拔完罐之后3个小时内不宜吃凉性食物。推拿中的留针推拿法是将针刺和推拿相结合应用的一种方法。

推拿注意事项：1.如果你做的是全身药材推拿。要注意它的温度控制，一旦水温升高到高位，就很容易刺激全身皮肤。因此，有必要逐步将蒸汽温度从低至高进行调整，使皮肤有一个适应过程。然而，具体情况还需要根据每个人的耐热性来调整。饭前和饭后的30分钟内都不要做全身推拿。2.推拿完成之后，记得不要猛然站起来，这样很容易让大脑缺氧导致晕倒。老年人甚至会引起脑出血的事故。我们应该先慢慢做起来停顿一下，如果没有什么不好的情况，再站起来。3.并不是说你花在推拿上的时间多才好，在高温环境下呆的时间越长，我们的身体会因为大量的出汗而严重缺水。而汗液排泄也会丢失很多微量元素，你会感觉全身无力，甚至头晕，大脑充血等不适症状。推拿时，按摩者指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。

按摩推拿内容：足压颤法。[动作要领]足压法在操作时，术者要手挟持踩杠，以适当调节体重，然后根据需要进行定点或交替走动踩压，动作要柔和均匀，用力要由轻到重，重到以被术者能耐受为度，切忌用力过猛、过急，以免造成肌肉或骨骼损伤。对于压颤或弹压，动作要协调，频率要适宜，有节律。[作用机制]压颤法具有舒经活络、解痉镇痛、矫正畸形、滑利关节等作用。现代医学认为，压颤法能促进血液循环，有利于关节腔内滑液的分泌，荣润濡养关节和周围组织，能提高痛阈，解除胃肠功能紊乱。推拿按摩可以使身上的疼痛消除。奉贤区正规按摩推拿哪家收费合理

推拿运法多用于掌心的内八卦。黄浦区经络推拿按摩哪家好

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