闵行区推拿疗法业务咨询

推拿手法，推拿中所施行的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可刺激人体的经络穴位或特定部位。其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿法、捏法、掐法等；有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振动肢体为主，如拍击法、抖法、运拉法等；有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、滚法等。推拿常见手法之揉法：揉法是用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。推拿时用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。闵行区推拿疗法业务咨询

推拿的注意事项：饱食状态或者过于饥饿。刚刚吃完饭是不能进行推拿的，不然会影响到身体的消化和吸收，胃肠道会容易受到按摩的刺激损伤胃粘膜导致胃病，刚吃完饭之后胃肠道已经开始工作这个时候，此时需要更多的血液供应，若是着急退能的话，就会导致大量的血液集中在身体表面，胃肠道所需要的血液减少，从而影响消化和吸收。同时过于饥饿的时候，身体的血糖处于低量状态不能做推拿，不然会引起晕倒。温馨提示：在进行推拿按摩的时候一定要保持平和的心态，不要紧张，做到全身的放松，推拿按摩后不能立马洗澡睡觉，应该在舒适的环境中休息两小时之后再洗澡睡觉。闵行区推拿疗法业务咨询推拿按摩机构选择时要明确自己学习的目标是什么。

推拿的手法内容：一、按揉天宗穴。取穴位置：天宗穴的具体的位置位于背部肩膀与腋下的三分之一处。按摩手法：取穴的时候应使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。二、按揉天牖穴。取穴位置：乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。按摩方法：取坐位，用拇指指腹按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，局部有明显酸胀或酸痛感。此穴相当于第3颈椎横突处，因第3颈椎横突较长，常为颈部酸痛处。

腰部推拿手法：1.叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。2.抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。3.抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。4.按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。5.点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。推拿过度饥饿或暴食后都不宜进行。

推拿手法：（一）拍法：用虚掌或手指有节律平稳地拍打体表的一定部位，称为拍法。拍法可分为掌拍法和指拍法，掌拍法是以虚掌拍击，指拍法是以指拍击。要领：操作时，掌拍法五指并拢呈虚掌，掌指关节微屈，肘关节微屈，腕关节主动屈伸，平稳而有节奏地拍打患部。拍打时应弹性用力，不可掌指面直接拍在患部而引起疼痛。指拍法是腕指自然下垂，抖动前臂及腕部，以五指指端拍击在患部。（二）按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。（三）摩法：摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。推拿用力较轻，适用于浅表的肌肤组织。普陀区推拿按摩理疗服务费用

推拿揉法操作时不要在体表移动，要带动深层皮肤组织回旋运动。闵行区推拿疗法业务咨询

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