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月子护理对产妇是十分重要的，如果护理不好的话就会给产妇带上月子病，对产妇的将来有着很大的影响。有些女性在月子期间着凉而患上了风湿病相当的不好医治。所以我们一定要多了解关于坐月子注意事项。关于月子期间的护理首先，要保持干净整洁、温度湿度适合、通风的家居环境。有些老人家认为产妇在“坐月子”期间不能吹风，于是就让产妇呆在密闭的房间里，甚至穿了厚厚的衣服，其实这样很容易中暑。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样适得其反。因为产妇体内的热量排泄不出，而导致中暑，这是很危险的。月子中心照顾产妇坐月子主要就是为了调理妈妈产后虚弱的身体。金湖哪家月子中心便宜

产后的体质特点就是多瘀多虚，所以补虚时不可过分滋腻，以防影响恶露排出，化瘀时更不可刀切斧削，以免耗气伤血。食物上除了莲藕、花生、山药、南瓜等，还可以服用红糖、大枣以补虚化瘀。●红糖，虽来源于“甘寒”的甘蔗，但经过小火慢熬的浓缩工艺后，已经达到了去性取效的目的，使得红糖变成了“甘温”之品，可以化瘀生津、散寒止痛、和血调经、和胃降逆。如此看来，红糖实在是我们女性朋友的较好“拍档”，痛经可以用它。●红枣，性温，归心、脾、胃经，具养血之功。产后气血亏虚，再加上初为人母，精神压力巨大，情绪多有郁结，此时的产妇多有脾胃不和、心神失养的症状，食枣可以健运脾胃，调养胃气，改善情绪和睡眠。当然，枣皮可是有碍消化之物，所以大枣虽好，也不能多吃。更需要注意的一点就是，大枣品种繁多，这里说的红枣都是成熟阴干的大枣，可不是什么冬枣、脆枣哦，千万别吃混了。●当归生姜羊肉汤，用以腹部受寒引起的疼痛，算得上是特色食疗方了。淮安好的月子会所要多少钱月子中心服务和设施要比找月嫂好。

月子餐“杂”，食物多样化，15天开始吃粗粮主副食种类多样化，如小米、薏米、玉米面、红豆、荞麦、紫米、黑芝麻。多吃蔬菜、水果和海藻类，如香蕉、橘子、苹果、山楂、红枣、桂圆、山药。除了从来没吃过的、明确对身体无益处的、吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。“稀”，水分要多分泌母乳的需要和产后出虚汗，都要求产妇一定要多喝水，每天合计应达到3-5升水。产后一餐，以易消化的流食或半流食为主，如小米粥。产后第二餐，可以进食蒸鸡蛋羹、糖水蛋、细挂面。顺产稍稍休息后，就可进食。剖腹产的妈妈，排气前可以吃白萝卜丝煮水、小米汤。排气后可以吃流食或半流食。“软”，食物烧煮方式以细软为主产妇的饭要软一点，避免吃油炸食物、坚硬食物。

选择月子中心时，理念相合也是在我看来其实是更重要的。在选月子中心的过程中，我发现各家的理念都不尽相同。有的给我的感觉会比较传统，比如会有14天不能洗头等等规定，对于这种我其实有点不太习惯和认同。当然关于理念也没有一定的对错，主要还是要看自己平时更习惯哪一种，更倾向于相信哪一种。重要的是一定要选和自己观念较接近的，聊得较融洽的，毕竟一开始观念就不一样，越到后面就越容易出问题，理念相合真的很重要。所以选择之前多考察看看。月子中心也有许多活动，让新妈妈们可以和同期妈妈朋友交流。

月子餐鸡汤，老人们以前都在产妇生完宝宝后立即给炖老母鸡催奶，其实这个做法稍欠妥当。因为老母鸡中雌素较高，而雌素与促进分泌乳汁的泌乳素，是一对拮抗。说简单点，体内的这两种是此消彼长的关系，产后为了让妈妈们，可以尽快分泌乳汁，我们就要提升泌乳素的分泌，也就是说不建议摄入高雌素水平的食物，所以，新产后要先喝公鸡汤，乌骨鸡更好。“月子”能降低您对于各种习俗的些许偏见。因为在我看来——月子，绝不是生活给妈妈们的一种“禁锢”，它，更像是中医对于新手妈妈们一种“私人订制般的呵护”。月子生活，是妈妈们身份转换的一个缓冲时期，是怀孕生活的终止符，也是“妈妈”身份的正式开始，铅华尽洗，化茧成蝶。妈妈们，乘风破浪吧，你才是宝贝们较好的榜样！月子中心的阳光房是一间向阳的玻璃房，房间里还设有澡盆，孩子们可以边洗澡边晒太阳。金湖哪家月子中心便宜

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1.产妇生完孩子后，产妇的房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时分，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时分产妇和婴儿能够换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。2.产妇很容易出汗，每天要擦身，分四局部停止，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立刻穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不能够一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才能够，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过由于牙龈的问题要用儿童小牙刷(软毛的)。3.坐月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，本人小便，走动，留意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。所以做月子比较好选择月子中心才能受到贴心的照顾。金湖哪家月子中心便宜