家庭如何选择饮用水？市政自来水经过严格的水质处理和消毒，出厂时经过多项检验，一般情况下可以放心使用；饮用净水、包装饮用水经过一定的工艺处理，可根据需要选购；也可选择净水器对市政自来水进行处理后，加热煮沸后饮用。饮用水消毒方式有哪些？我国目前饮用水消毒的方法主要有液氯氯化消毒、二氧化氯消毒、氯胺消毒、紫外线消毒或臭氧消毒。饮用水中消毒剂余量的卫生要求有哪些？饮用水采用的消毒方式不同，消毒剂余量的卫生要求也不一样。若采用氯化消毒，末梢水中游离氯或总氯余量不得低于0.05mg/L；若采用二氧化氯消毒，末梢水中二氧化氯余量不得低于0.02mg/L；若采用臭氧消毒，末梢水中臭氧余量不得低于0.02mg/L，如同时加氯，总氯含量不得低于0.05mg/L。。桶装矿泉水生产线的好处。小榄瓶装矿泉水供应
科学合理饮用矿泉水的Z佳方法：矿泉水一般应以不加热冷饮或稍加温为宜，比较好不要煮沸。因为矿泉水一般含钙、镁较多，有一定的硬度。而煮沸时钙、镁易析出，也就是我们常说的水垢，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水的比较好饮用方法是常温下直接饮用。合理地饮用矿泉水大有讲究。孕妇须多饮用矿泉水，其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康，一整天饮量以2升比较好；婴儿奶品用矿泉水冲饮，不但能增强食欲，增加养分，而且是安全清洁；减脂者因要限量进食，饮用矿泉水可以事半功倍，比较好饮用时间是上午10时至下午4时；老年人有时深夜惊醒，往往是脱水的缘故，睡前喝上一小杯矿泉水，并在床头放一小杯以备及时补充；运动者在剧烈运动后，能量消耗多，饮用矿泉水能立即吸收适量电解质，从而保持旺盛的体力。中山东升瓶装矿泉水分类乐嘉航水行：矿泉水的保湿妙用。
什么是硬水？水的硬度是指溶解在水中的盐的含量，即，多少钙和镁的含量。硬度含量高，反之则小。GPG水硬度单位，1GPG表示硬度离子（钙和镁离子）的晶粒的含水量1加仑。根据WQA（水质协会）标准，水的硬度分为6个等级：0-0.5gpg为软水，0.5-3.5gpg为微硬水，3.5-7.0gpg为中硬水，7-10.5gpg为硬水，10.5-14.0gpg为极硬水，14.0gpg以上为极硬水。硬度分为临时硬度和长久硬度。由于重质碳酸钙和碳酸氢钠在水中形成的硬度，硬度可在沸腾后除去，称为临时硬度，也称为碳酸盐硬度；由盐物质如硫酸钙和硫酸镁在水中形成的硬度被称为长久硬度，其在沸腾后不能被去除；上述两种硬度被称为总硬度。那么什么样的具体硬度范围是比较好的呢？饮用每升约170毫克硬水的硬度，它是相对健康。
矿泉水经加热或冷藏后都会产生像针尖大小的白色沉淀物，叫碳酸钙，与将钙片捻碎后形成的白色粉末是同一种东西。在地层深处矿泉水中钙是溶解在水中的，水温在19摄氏度左右。矿泉水经矿泉水厂的深井泵汲取到水处理设备中，再经灌装和运输，水温已经变化，钙开始析出。如果再经加热或冷藏，钙的析出增加，这就是我们看到的白色沉淀物。国家GB8537-1995标准“感官要求”中，特别规定肉眼可见物允许有少量的天然矿物盐沉淀，就是指的上述现象。碳酸钙是人体的重要钙源之一，其人体内的留存率达34%，高于其它钙剂，是价廉物美的补钙剂。矿泉水是一个利润比较高的产品。
日常判断自己是否缺水，简单的办法是口渴和少尿。出现口渴表示身体已经明显缺水。正常尿液颜色略带黄色透明或白色，机体缺水时尿液颜色会逐渐加深，呈现深黄色。白开水为不错的选择，每天7～8杯（1500～1700毫升），白开水是人体补充水分的合理选择。白开水安全卫生，不增加能量，便于获得。合理的饮水方式为少量多次，每次1杯水（200毫升左右），每天7～8杯。饮水时间可早、晚各1杯，其他在日间均匀分布。在身体大量出汗时，如高温环境、劳动或运动等，失水量变化大，应根据需要及时补充足量水分，同时需注意电解质的补充。那么缺水时应该喝什么？含糖饮料指在含糖量在5%以上的饮品，是各种是形式的含糖液体。常见的含糖饮料包括含糖苏打水、浓缩果汁、运动饮料、能量饮料、加糖的水、咖啡、加糖的茶饮料等，也被称为热量甜饮料。多数饮品含糖在8%~10%左右。可能是因为白水淡而无味，现在口渴了习惯喝饮料。含糖饮料是添加糖摄入的主要来源，由于饮用量大，很容易过了建议的添加糖摄入量不大于50克。饮用含糖饮料，容易造成不良的膳食习惯。建议不喝或少喝含糖饮料。饮茶是中国的良好传统，可作为含糖饮料的一种替代选择。矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。中山板芙益力矿泉水资讯
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