手机、平板、电脑等已然成为我们日常不可或缺的工具，无论是工作学习、娱乐消遣还是社交互动，都离不开它们。然而，在享受这些电子产品带来便利的同时，我们的眼睛却面临着诸多潜在的威胁。其中，蓝光危害便是一个值得我们高度关注的问题。一天中有十几个小时都在对着手机，眼睛恐怕早已疲惫不堪。手机屏幕相对较小，与一般的平板、电脑相比，观看距离更近。而且躺着看手机等不正确的使用姿势，都会使眼睛受到伤害。关键的是手机产生的短波蓝光。如今，“蓝光”这个词已算不上新鲜词汇，很多人对蓝光都有一定程度的了解。实际上，手机产生的蓝光强度并不强，问题在于人们使用手机的时间过长。研究表明，眼睛对着手机、电脑、平板等电子产品，只有超过四五个小时，才会对眼睛造成伤害。并且，时间越长，眼睛所表现出的伤害就越明显。在长期连续长时间面对手机产生的蓝光照射的情况下，蓝光能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，进而使感光细胞（视锥细胞和视杆细胞）缺乏养分，引起视力损伤。同时，还会通过提高视觉细胞对光的敏感度和光氧化反应，导致细胞死亡，从而损害视力。零蓝谱 LED 护眼灯，去除蓝光，强化有益光，为眼睛创造安全环境，缓解疲劳。成都商业LED护眼厨卫灯灯厂厂家
了解关于褪黑素的知识后，我们越发能感受到褪黑素对我们生物钟的重要性。然而，人们经常在不经意间做着阻碍褪黑素分泌的事情，比如睡前玩手机。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等产品发出的光线中。短波蓝光具有相对较高的能量，会使眼睛内的黄斑区毒和素量增高，诱发各种眼病，严重威胁我们的眼底健康。更为重要的是，蓝光会抑制褪黑素的分泌。与抑制或促进褪黑素分泌密切相关的视网膜感光神经节细胞（ipRGC）对光谱的吸收大范围是420-470nm波段的蓝光，其吸收峰值位于450nm，恰好与白光LED的蓝光峰值重合。我们生活环境中的蓝光随处可见，包括照明使用的LED灯具、液晶电视以及经常使用的手机电脑等。我们夜间常使用的电子产品，其电子屏幕几乎都富含短波蓝光。负责接收环境光信息的光感受器视网膜神经节细胞-ipRGC对这种短波蓝光特别敏感。蓝光会通过ipRGC细胞抑制松果体分泌褪黑素，使得褪黑激和素分泌被抑制或延迟，进而导致嗜睡减少、警觉增强、睡眠开始延迟和睡眠效率降低。这些电子蓝光过多，就会造成褪黑素不正常分泌，破坏昼夜节律调节，直接影响睡眠，导致晚上该睡的时候睡不着，白天工作时却又昏昏欲睡，形成恶性循环，让人防不胜防重庆新款LED护眼厨卫灯灯厂厂家零蓝谱 LED 厨卫灯，消除蓝光隐患，强化有益光，让眼睛在灯光下舒适自在。
不建议直接将手机色温调为暖色温，或者开启夜间模式（护眼模式）调低色温，因为这种方法在降低蓝光含量的同时，会使手机屏幕变黄变暗，眼睛的进光量减少，瞳孔被迫张大，导致眼睛需要一直费力地睁大去看屏幕上的内容，从而引发眼疲劳，使近视度数加深。还有一点，晚上切勿关灯玩手机。我们的眼睛在看东西时需要适度的光线，不能太暗。关灯会使手机屏幕与周围环境的光亮度差异过大，同样会引起瞳孔张大，造成眼睛不适，很容易引发青光眼，千万不要这样做。因此，在玩手机和使用电子产品时，如果无法做到“20-20-20法则”，要么控制时间，避免长时间使用，否则很容易近视。如果无法控制玩手机的时间，可以改善室内灯光，或者在电子产品上加装祛蓝仪并使用护眼灯。
虽然宝宝每天只看二十分钟动画片，相比大人的十多个小时时间很短，但仍建议别让宝宝过早接触电子产品，以后有充足的时间去学习，毕竟眼睛一旦受伤就难以修复。宝宝的视觉和听觉系统正在不断发育中，尚十分稚嫩，调节功能不完善。而电视节目的图像、色彩、明暗变化非常快，声音高低大小也交替变化，宝宝在对这些变换做出反应时，视听机能容易产生疲劳，时间长了就会损害视听系统的发育，进而导致看电视过久的宝宝容易出现眯眼睛、斜视、近视等问题。关于有人提到宝宝平时看很远的东西都没有问题，这并不能做为宝宝的眼睛就是健康的。因为出生后的宝宝，眼睛尚未完全发育，眼轴过短处于远视状态，远视能看清远处的物体，而看近处时则模糊不清。孩子的远视与老人出现的老花类似，若家里父母有老花眼，就能清楚了解那种状态。如果宝宝看近处时出现眯眼情况，请立即停止让宝宝看动画片，并带宝宝去正规眼科医生处做视力检查。即便父母高度近视但宝宝未出现眯眼问题，也应每半年带宝宝去眼科做视力检查，以便监控眼睛的生长，及时发现问题并纠正解决，从而更专业地保护宝宝的视力。厨卫照明就选零蓝谱，LED 护眼，无蓝光，舒适加倍。
因此，有必要对生活中的蓝光来源，如手机、电脑、平板、LED灯等产生蓝光的电子设备进行一定程度的有效防护。在玩手机和使用电子产品时，如果无法做到“20-20-20法则”，要么控制时间，避免长时间使用，否则很容易近视。如果无法控制玩手机的时间，可以调整室内灯光，或者在电子产品上加装祛蓝仪并使用护眼灯。在此，建议大家在室内使用零蓝谱光源。零蓝谱技术在全光谱中删除了有害蓝光光谱，增强了有益紫光和适合人眼的青绿光光谱，并且将色温控制在3000K-4200K，完全适用于所有照明灯具。它彻底消除了蓝光危害，能为人的眼睛缔造一个安全舒适的光环境，极大地减轻眼睛疲劳感，让眼睛在灯光下也能充分放松。在零蓝光照明环境下，由于零蓝光的光谱叠加，人们使用LED灯具、电子显示屏时的蓝光值也会降至极低水平，有助于维持眼部细胞的正常生理功能，对人们的视力保护起着至关重要的作用。零蓝谱技术很好地解决了富蓝光危害的难题。选择零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，让你的厨卫空间更温馨，眼睛更舒适，生活更美好。重庆新款LED护眼厨卫灯灯厂厂家
零蓝谱 LED 护眼厨卫灯，无蓝光更护眼，照亮厨卫每一处，品质之选。成都商业LED护眼厨卫灯灯厂厂家
除此之外，还能提高暗适应能力，让你在微光环境下看东西更清晰，抑制轴向生长，降低眼内压，预防青光眼以及白内障的发生。所以，在玩手机和使用电子产品时，要么控制时间，避免长时间使用，否则很容易近视。如果无法控制玩手机的时间，可以改善室内灯光，或者在电子产品上加装祛蓝仪并使用护眼灯。在此，建议大家在室内使用零蓝谱光源。零蓝谱技术在全光谱中删除了有害蓝光光谱，增强了有益紫光和适合人眼的青绿光光谱，并且将色温控制在3000K-4200K，完全适用于所有照明灯具。它彻底消除了蓝光危害，能够为人的眼睛缔造一个安全舒适的光环境，极大地减轻眼睛疲劳感，让眼睛在灯光下也能得以充分放松。在零蓝光照明环境下，由于零蓝光的光谱叠加，人们使用LED灯具、电子显示屏时的蓝光值也会降至极低水平，有助于维持眼部细胞的正常生理功能，对人们的视力保护起着至关重要的作用。零蓝谱技术很好地解决了富蓝光危害的难题。。成都商业LED护眼厨卫灯灯厂厂家
