中考后要掌握放松技巧。考试后的紧张焦虑心情，可以通过自我放松得到缓解。放松的办法主要有:音乐放松、自我暗示放松等。所谓的自我暗示，就是用放松的语言自我安慰，比如，在等待考分和录取通知书的日子里，可这样暗示自己：“考试都已过去了。其实无论我现在怎么想，都没有太大的作用，我实在没必要浪费时间。”“我平时复习得很扎实，在考场上的感觉也不错，我考上中学是没问题的。”。要正确对待分数。分数下来后，有的高，有的低。有的比你预想的高，有的比你预想的低。分数出来后应该做的是：分数处于什么位置，去什么样的学校，报什么志愿。要对分数有个清楚的认识，对那些考试成绩不如预想的那么好的同学，应该找找原因，下一步怎么办？分数是不能改变的，这是个现实，但是可以改变的是自己。中考在传统中有个暗示，分数高的是人才，分数低的就完蛋了，这个帽子戴在谁的头上都不舒服，也是不科学的。分数是对三年初中学习的检验，有一定的科学性和合理性，但却不是唯1性，也不是人生成功和失败的唯1。事实上考查一下中外成功人士，他们在高中和初中的分数也不一定有多么高，有的甚至还没有上完。分数是个台阶，无论是高还是低，我们都要踩着它去爬上人生的光辉顶点。永远不要以粗心为借口原谅自己。纳雍寄宿制的初三补习时间
考试焦虑怎么办？一要有一个准确的定位，并确立恰当的期望值。我们要对自己有一个准确的定位，对于自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析，有一个实事求是的自我评价，千万不能过高地估计自己的实力，也可暂时不去估计，然后提高自身的水平入手。这有利于大家在考试过程中，有一个良好的心态，有利于大家沉着冷静地面对每一场考试。所以我们要静下心来做好老师要求做的每一件事，做好每一次作业，看好每一课内容，订正好每一道错题。二要有信心。信心有时是无穷的力量，会把自己往前推动。有时不会做的题，心里要这样想，我能做出来的，只是慢点罢了，实在做不出来，心里要这样想，别人肯定也做不出。就是做出来也不多。能做好基础题我也一样的。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。三要学会放松，学会宣泄。如果感觉自己的焦虑太多，可少量参加一些体育锻炼或听听音乐，也可以与要好的朋友、教师、家长倾诉。适当的运动能调节情绪、消除疲劳。如果内心憋得难受，又无法与人倾诉。可以找一个适宜的场所，放声大哭或大笑。毕节数学初三补习招生心存感激，不说放弃!即使是在猛烈的风雨中，我们也要有抬起头直面前方的勇气。
2022年六盘水市兴华中学国庆假期|致家长的一封信——尊敬的家长：您好！2022年国庆假期即将来临，为了让您的孩子度过一个健康、安全、愉快、充实而有意义的国庆节，特提醒您与孩子一起做好以下安全工作，希望得到您的支持与配合。1.交通安全教育孩子不搭乘非载客车辆及无牌无证车、黑che、报废车、超载车等不符合安全要求的车辆，未满12周岁不在公路上骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车，教育孩子自觉遵守交通法规，文明出行。2.疫q防控遵守疫q防控要求，非必要不离市，学生确需离市的，要提前向学校报备，返回前，按要求向所在社区（村）报备，并配合社区（村）落实各项防控措施。及时关注官方发布的疫q信息与防疫政策，不信谣、不传谣，增强个人防护意识，严格落实测温、扫码、亮码、验码等防控措施，做到“戴口罩、少聚集、一米线、常通风、勤洗手、用公筷”。如有发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退等症状，应及时到发热门诊就诊，并主动告知7天活动轨迹及接触史，就医途中全程佩戴口罩，不乘坐公共交通工具，积极支持和配合疫q防控工作。
儒雅相伴书香致远|六盘水市兴华中学全力推进书香校园——黄黎明副校长就打造书香校园提了希望和要求。他说：同学们要多读书，以书为伴，以书为友。在书里一定能够品尝到读书带给我们的愉悦感和幸福感。各班要开展各种各样的读书活动,让书香浸润人生，让书香弥漫我们的周围。青春是播种的季节，只有洒下辛勤的汗水，才会换来秋天丰硕的成果。我们老师衷心地期待你们要有新的规划，新的目标、充满朝气，积极向上，视野开阔，诚实做人。我们老师真诚的希望同学们诚信学习，明确目标，认真锻炼，顽强拼搏，用一颗真挚的心来面对未来、面对老师、面对父母、面对同学，为自己交一份完美的学习生活答卷。教师要增强立德树人的意识、要加强学习，不断更新教育理念，提高教书育人能力。不断向书本学习，在实践中学习，更新教育理念，树立正确的育人观，要面向全体学生，促进学生综合发展。全校教师要公平公正地对待每一位学生，教育、引导和促进学生德、智、体、美、劳综合发展，健康成长。只求“少丢分”，不说“得高分”!
考试焦虑的表现：如：考不上重点高中一切都完了、现在这门课我还有很多不会，我完了，肯定不能……在中考前适度的心理压力或适度的焦虑，能激励我们专心复习，时时提醒自己注意力要集中；能促进各方面的内在素质和已有能力的充分发挥。从这个意义上说，适度的心理压力和适度的焦虑有助于我们中考复习和中考时正常发挥。然而过度的焦虑与压力会引起心理负担过重，智力水平受到抑制，并会产生一系列的反应，如烦躁、厌倦、焦虑、反应迟缓以及恐惧、恶心、头晕、胃腹疼痛等身心反应。作为当事人的我们怎么来调整考前过度焦虑呢？坦然面对，顺其自然。当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调节呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这样告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”那么怎么办呢？答案是“让它紧张”。什么意思，就是顺其自然。紧张其实不是那么可怕的，我们平时过分地夸大了紧张的危害。告诉自己“正常发挥就好了”。生活中没有一项成就属于偶然。纳雍初三补习效果如何
遇到会做的题:仔细;遇到不会做的题:冷静。纳雍寄宿制的初三补习时间
榜样领航踔厉奋发|六盘水市兴华中学优xiu学生风采：榜样的力量是无穷的。在兴华中学，有这样一群朝气蓬勃的学子，他们意气风发，乘风破浪，勇于挑战困难，突破自我。相信在他们的影响下，兴华学子能获得不负韶华，勇敢前行的力量。优xiu学生王庆敏同学——个人介绍：高一（2）班王庆敏同学，她是一个活泼开朗的小女孩，在近期一次考试中荣获总分第1名和多个单科第1名。个人感悟：我觉得自己还不够优xiu，也不够积极，要学的还很多，但是我一定会乘风破浪，长大后成为自己想成为的人，完成自己的理想，为强大的祖国贡献自己的一份力量。优xiu学生施辉贤同学——个人介绍：高一（6）班施辉贤同学，不善于表达的他在学习中却能奋发向上，在近期一次考试中荣获外语组总分第1名。学习分享学习一定要养成良好的思维习惯，学会如何思考，保持求知欲，上课专心听老师讲课，用心去领悟，提前预习，按时复习，就没有攻克不了的难题。纳雍寄宿制的初三补习时间
六盘水市兴华中学有限公司致力于教育培训，以科技创新实现高质量管理的追求。公司自创立以来，投身于高中教育，高考辅导，高中补习，是教育培训的主力军。兴华中学继续坚定不移地走高质量发展道路，既要实现基本面稳定增长，又要聚焦关键领域，实现转型再突破。兴华中学始终关注教育培训市场，以敏锐的市场洞察力，实现与客户的成长共赢。
