毕业墙，有时又称逃生墙、胜利墙、海难逃生，因为常常将它安排在结束前的一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。如果要打造团队凝聚力，不是纸上谈兵，需要个体的奉献，所谓独木难成林，只有每一个团队成员拥有强大的责任心，站在团队的整体利益角度思考问题和处理问题，并且积累每一个细微的力量，终将会汇集小流变成汪洋江海。团建是什么，目的是什么，有意义吗？浦东新区两天团建
彩虹跑现在是一种健康快乐的团建方式。彩虹跑Rainbow Run，是由印度传统节日“洒红节”延伸而来，提倡健康生活、专注快乐跑步。彩虹跑魅力在于生活的压力让我们忘了初时的目的，无止境的工作和繁琐的生活让我们备感煎熬却又无处释放。对于这个忙碌的世界来说，压力无处不在，每个人都要承受来自四面八方的烦恼，长久的积累却无处释放，抑郁的情感压得人透不过气来，人类急需挣脱压力的束缚，来一场绚丽的奔跑，感受付出与得到的踏实。浦东新区两天团建玖九团建专为您策划定制活动方案。
团建（teambuilding），严格意义上来讲，它是包含启发共同愿景、行程内部共识、凝聚向心力、建立优 质团队及促进协同合作的一个团队活动形式，主要为企业管理人员不断提高领导力的一种手段，同时又是创造业务绩效、提升员工素质、提高整体竞争力的关键要素。什么是团建？什么样的团建才是有意义的呢？目前常见的团建方式基本就是四个字“吃喝玩乐”，在很多人的理解中，团建就是吃喝玩乐。但是，严格意义上说，团建的目的是为了让员工之间更加融洽、默契、信任，让员工的工作激情更加饱满，而吃喝玩乐只能让员工之间成为朋友，无法培养团建的目标——企业认同。很多人把团体一起做一件事情理解为团建，诸如吃饭、唱歌、看电影、生日会等等，但真实的团建应该是有体验、有分享、有总结、有反思、有效果、能落地、可执行的，可想要组织好这样的团建，往往要求助于专业的团队了。
在户外拓展训练中我们需要注意的是选择合适的服装户外拓展活动大多与运动有关，我们尽量选择休闲装、运动服，比较好不要穿裙子或者相对紧身的衣服裤子。鞋子要选择适合户外活动的鞋子，为了避免造成不必要的伤害，切勿穿小皮鞋或者精致的凉鞋。选择合适的防晒产品光照中的紫外线会对我们的皮肤造成一定的伤害，所以一定要记得在出发前做好防晒，在盛夏还要做好补涂、吸油等工作。无论在冬季还是夏季，出门的时候尽量都涂上防晒霜，为我们的皮肤比较好保障工作。做好保护措施在遇到对抗性的拓展活动项目时，跟随教练做好保护措施。遇到突发情况，及时沟通在遇到任何小问题或者无法处理的问题，及时与相关管理人员沟通。比如说生理问题导致有些项目无法参加，可以申请沟通下一步解决方案；需要扎头发，可以向工作人员要小皮筋等等公司HR还在为没有员工喜欢的团建策划方案而苦恼吗？
水上闯关使一项热门的水上拓展项目，采用让参赛者在限定时间内对各个关卡进行挑战、冲刺，如果在限定时间内挑战成功即可拿到一份奖品，水上闯关是以健身、休闲、娱乐为目的的游戏项目，主要提倡“超越自我、挑战自我、放松心情、磨炼意志”。它不但具有给人一种刺激性，而且水上闯关的比赛方式也可以按照不同的团队需求制定相应的比赛方式。在闯关过程中，学员们既有落入水池中狼狈的瞬间，也有一路过关冲上终点的喜悦。在炎炎夏日，就让水浪冲刷掉我们的疲惫感，释放我们的活力，展现我们的激情。团建活动不是一种单纯的体能训练活动，它更重要的作用在于通过体验探索性训练的过程。浦东新区两天团建
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团建是企业为了增强员工们的团体意识和协作精神举行的活动，他是为实现团队效益及产出比较大化而进行的一系列团队优化行为，这可以提升团队的氛围，凝聚团队团魂，使各部门合作更为和谐。团建的目的可以分为两大类：一是通过各种各样的团建拓展活动来丰富员工们的业余生活，调节工作压力，作为一种员工福利也能同时增加员工与员工之间的情感、和员工与公司之间的情感，这类的团建能够劳逸结合。二是通过团建拓展培训激发员工的潜能与认知，彼此赋能，提升团队合作精神与拼搏精神，增加员工之间的彼此了解和凝聚力，从而将更有效的投入到工作中，实现公司业绩在每个阶段的更大化。浦东新区两天团建
