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建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于10分钟）共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括：1.强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。2.增强心肺功能、促进血液循环。3.减少患冠心bing、gao血压、糖尿病、大肠ai的机会。4.增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。5.消耗热量，维持适当的体重。6.在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。7.与家人一起参与，可增进感情。8.与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。广场舞蹈可以健身，娱乐，是一项很好的体育运动项目。重庆荧光舞蹈一手资源

根据舞蹈的不同风格特点来区分，有：古典舞蹈、民族民间舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈和芭蕾舞。古典舞蹈：是在民族民间舞蹈基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工创造，并经过较长期艺术实践的检验，流传下来的，被认为是具有一定典范意义和古典风格特点的舞蹈。世界上许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈。欧洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞。民族民间舞蹈：是由广大人民**在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在**中普遍流传的一种舞蹈形式。它直接反映人民**的思想感情、理想和愿望。重庆荧光舞蹈一手资源水墨舞蹈是中国画的一种。

文学的物质载体是语言、文字；美术的物质载体是纸张、画布、颜料、油彩，它的主要表现手段是色彩、线条、构图和造型；音乐的物质载体是声音；戏剧的物质载体是人们在舞台上的行动（表演活动），除舞剧外，主要以语言、歌唱和动作为主要表现手段。电影的物质载体是人们的表演通过科学技术的方法摄制在胶片上，用电光在银幕上放映出来；曲艺的物质载体是一至二、三人在舞台上的表演、其主要表现手段是说和唱。杂技和舞蹈有着共同的物质载体--人的身体是其主要的艺术表现工具，多数杂技品种和舞蹈一样，是以人体的动作、姿态造型和构图变化为主要表现手段。

舞蹈动作，是舞蹈艺术较基本的表现手段，是经过艺术提炼、组织和美化了的、富于鲜明节奏感和韵律感的人体动作，它来源于对人的各种生活或情感动作以及大自然各种运动形态的模拟，但又是对现实生活动作及大自然运动形态的提炼、凝聚与升华。在长期运用中，逐渐脱离了与生活的联系而具有单独的形式美价值。程式化和虚拟化是舞蹈动作的基本规定。程式化是舞蹈发展到较为成熟阶段的产物，是遵循形式美法则而在实践中完成的。如中国古典舞中的“串翻身”、“点步翻身”，芭蕾舞中的“空转”和各种脚尖动作，均有严格的规范与程式。曲艺表演的简便易行，使它对生活的反映快捷。

曲艺表演的简便易行，使它对生活的反映快捷。曲目、书目的内容多以短小精悍为主，因而曲艺演员通常能自编，自导，自演。与戏剧演员相比，曲艺演员所肩负的导演职能，尤为明显。比如一个曲目、书目，或一个相声段子，在表演过程中故事情节的结构、场面的安排、场景的转换、气氛的渲染、人物的出没、人物心理的刻划、语言的铺排、声调的把握、节奏的快慢等等，无一不是由曲艺演员根据叙事或抒情的需要，根据对听众比较好接受效果的判断，来对说或唱进行统筹安排，进行调度，导演出一个个令听众心醉的精彩节目。体育舞蹈：是舞蹈和体育相结合，以艺术审美的方式锻炼身体，使身心健康发展的舞蹈新品种。重庆荧光舞蹈一手资源

根据舞蹈表现形式的特点来区分，有：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。重庆荧光舞蹈一手资源

艺术，是由各个不同的艺术品种所组成的。作为艺术之一的舞蹈，同样是一个非常广阔的天地，它也是由各个不同种类、不同样式、不同风格的舞蹈所组成的。根据舞蹈的功能，用途，可分“实用舞蹈”(自娱)与“表演舞蹈”(娱人)两大类；每大类下，再根据“时间”分为传统与流行，再分两类即计四类；根据舞蹈的作用和目的，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。1、“实用型”(自娱),以健身、怡情、益智、表现为目的，往往参与者即舞者兼观众，可不必观众。2、“表演型”(娱人),以表演或欣赏为目的，参与者分为演出者及观众。3、生活型,生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动。重庆荧光舞蹈一手资源

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