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    肾主咸，心主苦，肾水克心火。多吃苦味食物，可以助心阳，抵御过亢的肾水，平衡五脏。如芹菜、莴笋、萝卜、生菜、油麦菜等，既可以养心，也富含维生素、氨基酸、生物碱等，有提神醒脑、消除疲劳等多重功效。2、勤晒太阳常言道：“冬晒太阳，胜喝参汤。”冬季晒太阳可以保暖生阳，驱走体内寒气。还能辅助吸收钙质维生素D，预防骨质疏松，也有利于新陈代谢，加速血液循环，增强机体抗病能力。同时，可以减轻身体疲惫感，缓解压抑情绪，改善精神状态。但日晒时间不能过长，以身体有微微烘热感为度，还要做好防晒，谨防晒伤。3、常泡脚华佗在《足心道》中说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”养树扩根，养生护脚，脚是人体的第二心脏，坚持睡前泡脚，大有益处。尤其是在冬季，热水泡脚，有温煦脏腑，通畅经络，滋补元气，祛病延年之效。要注意的是，泡脚时间不宜过长，30分钟内为宜；饭后半小时内不宜泡脚，会影响消化吸收；泡脚水温不宜过烫，40度左右为宜。还可以在泡脚时放入生姜、花椒或艾叶等中草药，以达到更好的保健效果。大雪也是一年中“进补”的好时机大雪节气期间，正是一年中“进补”的好时机。每天躺能量养生舱 等于深度睡眠8小时！宁波美容养生舱体验

    中医里有这样一句话“凡是得ai的人都是小腿经络不畅通的人”，当然小腿经络不畅通不一定是得ai，但是得ai的人小腿经络都是不畅通的。另外，小腿经络不畅通不仅会ai症高发，像白癜风、鱼鳞病、强制性脊椎炎、糖尿病、女士宫寒、痛经、卵巢囊肿、月经量少等症状也都与小腿经络不畅通有很直接的关系。打通小腿不得ai的根本原因之一就是可以促进气血循环，很多人都忽略了这一点，其实人的经络只要是畅通的，就不会得任何疾病，正所谓：经络通，百病消。你听说过心脏得ai吗？人体五脏六腑，心脏是唯独一个不得ai的内脏；古中医认为：人有7个心脏，一个先天心脏，六个后天心脏，其中小腿就是人的六个后天心脏之一，西方医学也把小腿部视为人的第二心脏，为什么一个藐视平常的小腿肚能够被研究人员称为人的“第二心脏”呢？因为人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，因此小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越快，人也就越健康而少生病，鉴于小腿肚的功能如此重要，可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。无锡养生舱哪家好能量养生舱厂家哪家好，选择易集康健康科技（杭州）有限公司。

    成为其手脚冰冷的主要原因。三招教你改善怕冷体质1.运动坚持规律运动可增强心肺功能，从而有效地改善末端循环、促进血液流动。平时依据个人爱好、体力强弱选择运动方式，以有氧运动为佳，如瑜伽、散步、太极拳、八段锦等2.晒太阳中医讲“背为阳”，冬天人处于“阴盛阳衰”的状态，宜进行“日光浴”，背对阳光，肾与膀胱，一脏一腑，互为表里，膀胱经脉行于背部，“日光浴”可暖背，温通膀胱经气，有助肾中阳气升发。3.做PEMF360°能量养生舱易集康健康PEMF能量舱利用安全的低频射频波，深度可达到26CM的波长，在人体内部细胞和水分子，使其形成高速震荡和摩擦来产生体温升高产生内热，从而使体内的湿气和寒毒通过汗液排出体外，疏通人体经络，利用射频产生的电能给人体全身进行充电，长期进行能量舱调理之后，会出现全身酸痛泛力的症状缓解或者消失，对因为寒湿引起的各种不适得到舒缓。

    你是否知道？当你去汗蒸房挥汗如雨时，其实是在透支你的健康。你是否知道每晚在健身房中拼命锻炼时，其实晚上剧烈运动身体伤害极大。你是否在健康路上寻找了很多方法，单因种种原因无法坚持下去，常常半途而废。然后的结果：一张年卡，就这样白白浪费了。如果有一款设备既能解决您时间不足的问题又能解决运动对身体损伤的问题还能避免传统热疗仪器，只能外源热的尴尬您是否愿意给自己的身体一个重返年轻状态的机会？您是否愿意一试呢？有这样一款设备它既懂中医的经络寒湿，也懂西医的微循环既能让细胞“运动”（如同懒人运动机）又能给细胞“充能”（如同细胞充电器）短短20分钟为人体排寒排湿排酸废，通经通络通循环让你代谢年龄可能年轻3-8岁躺着就能“瘦”。是不是很好奇它究竟是什么！它就是采用目前国际先进的射频技术的360科技能量舱PEMF能量养生舱运用PEMF环形能量场内透热技术，作用于人体深部26厘米，瞬间使人体的每一个细胞都接收到能量，由内向外生热，加速全身气血循环，将体内寒湿垃圾逼出体外，通过汗液排出，同时快速打通经络，减轻疼痛和炎症，软坚散结、活血化瘀、紧肤燃脂，提升体温，增强活力。PEMF能量养生舱 ​通过内透热技术使人体细胞和水分子得到帮助，使其高速同频共振让人体内部产生热量！

    才是却病养身之良方。三宜1、宜运动养阳俗话说：“冬天动一动，少生一场病。”传统中医也认为动则生阳，运动是养阳的较好方式。冬日里，坚持运动，阳气充足，才能精力充沛，身体健康。但值得注意的是，应选择和缓的运动方式，如快走、太极、八段锦等。尽量避免剧烈运动，否则大汗淋漓，容易损伤津液，阳气外泄。2、宜进补养身民间老话说得好：“冬天进补，开春打虎。”大雪，是进补的好时节，与疏通经络、调和气血紧密联系。此时进补得当，对改善营养、增强体质和提高免疫力有重要作用。应因地制宜，科学合理进补，如南方清补、北方温补、高原润补。也要因人制宜，少年体健重养，中年损耗重调，老年体弱重保。总之，任何进补方式都应对证适度，否则过犹不及，反而会损害健康。3、宜宁静养心《黄帝内经》有言：“心为君主之官。”冬季养生，不仅要保养身体，更要静养心神。再加上昼短夜长，万物萧瑟，使人内心更容易低落压抑。所以要让自己宁静下来，调神去躁，才能身心放松，血脉畅通。你可以读书写字、赏花种草、聆听音乐，以忘忧忘烦，收心养心。三秘诀1、多吃苦俗话说：“入冬吃苦，来年不苦。”此时已是寒冬，更要多吃苦味食物，护养身体。因为冬季肾比较为旺盛。能量养生舱哪家服务好，易集康健康科技（杭州）有限公司为您服务！期待您的光临！南京能量舱厂家

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    元宵节，是中国的传统节日之一。正月十五吃元宵除了寓意喜庆、阖家团圆外，元宵还有养生的功效。《本草纲目》指出制作元宵的糯米味甘、性温、补脾胃、益肺气，有顺气养血、滋养脾胃、御寒的功效。元宵节是初春回暖的开始，但天气变化多端，民间更有“春寒冻死牛”的说法。那么元宵节养生应该注意些什么呢？元宵养生春捂虽然冬季已过，但保暖工作还不能松懈。这段时间天气变化不定，初春的“倒春寒”就是较好的例子，其寒冷程度不比冬季差，所以在感觉到热的时候不要过早减去外衣，应多捂一段时间，让身体渐渐适应新的气候变化。走百病“窄窄弓鞋步步娇，银花火树过元宵；出门不为寻亲友，一走能将百病消”。古代元宵这天还有“走百病”的习俗，是一种消灾祈健康的活动。这种活动也值得现代人借鉴，尤其是春节期间饮食较平常丰盛，人们运动较少，走路是全身运动、有氧运动，可以锻炼我们在春节假期中疏于照顾的身体。对于中老年人而言，可以练习太极拳、五禽戏、八段锦等保健养生功法，既能促进全身血液循环，又能改善内脏、神经及肌肉的功能状态，增强内脏的功能。健康饮食“元宵”作为食品，在中国由来已久，很早之前叫“浮元子”后称“元宵”。《明宫史》一书记载“吃元宵。宁波美容养生舱体验