安徽怎么吃复合发酵代用茶推荐

茶叶与养生中药配合，经科学加工制成保健养生茶，这样茶叶既可发挥本身的营养保健作用，又可作为中药的载体，有利于药物的溶解和吸收，增强药物的疗效。当今人们对生活质量和保健的需求越来越高，采用养生茶来增进健康、防病治病、是一种极为高雅、极为简便的方式，也是我国人民养生的一大特色。所以，积极研制开发营养保健养生茶将有的市场前景。近年来，养生茶疗方方兴未艾，不但历代的养生茶方被广泛应用，而且许多新的养生茶方也在不断出现。一、分类在我国，养生茶被广泛应用于预防、保健、、康复等诸多领域。归纳起来，养生茶常见分类方法如下：味道芬芳，健康养生茶走进你的生活。安徽怎么吃复合发酵代用茶推荐

心脏病、胃溃疡、神经衰弱、胃寒的人饮用浓茶，容易使病情加重；空腹的时候喝茶，特别是浓茶，容易发生“茶醉”的现象，出现胃部不适、心悸、恶心之类的不良反应。当然了，一定浓度的茶具有清热、润肺化痰、强心、醒酒消食等功效，平时吸烟、饮酒过多的人，吃油腻过重的食物之后，以及身体湿热重的人，适量饮浓一点儿的红茶对身体是有益的。口腔发炎、喉咙肿痛的人，饮浓绿茶，也可起到杀菌、清热的作用。但即便如此，也要注意适量，一般一日不要超过2杯，其他情况下比较好不要饮浓茶。安徽怎么吃复合发酵代用茶推荐清香四溢，一杯养生茶宛如大自然的拥抱。

虽然绿茶、白茶性凉，具有清热的功效，但在发热的时候也不宜饮用，因为茶叶中的茶碱、和鞣酸等成分有兴奋、增强血液循环及促进心跳加快的作用，发热时饮用会使人体温升高，还会影响排汗，妨碍正常散热，影响身体的康复。黑茶、红茶等性质温和的茶，发热时饮用也会加重症状。女性月经期间不宜过多喝茶，更不宜饮用浓茶。浓茶中含有较高浓度的鞣酸，会刺激肠胃，影响身体对铁质的吸收。尤其是体质比较弱的女性，本身就贫血，月经的血量偏少或者有痛经的现象，如果月经期再饮用过多的茶或饮用浓茶，会使贫血、痛经加重。女性在孕期的时候体质偏热，可以适当喝一些淡茶，但不能饮浓茶。否则会刺激肠胃，使孕妇的心跳加快、排尿增多，还容易导致缺铁性贫血。更年期女性适当饮用一些淡绿茶和甘麦大枣茶，可清心火、助睡眠，缓解心烦气躁、睡眠不佳等症。淡绿茶一天不要超过4杯，浓茶则要杜绝。

代用茶是指选用可食用植物的叶、花、果（实）、根茎等，采用类似茶叶的饮用方式（通过泡、煮等方式来饮用）的一类产品的俗称，是茶叶代用品，又称代泡茶、袋泡茶、代饮茶等。代用茶分为叶类、花类、果类和根茎类；同于茶的饮用方式，一般由卫生部门规定的食品分类中的“药食同源类”、“可用于保健品类”两类物品中的单种或多种物品组成，用这些植物的根、茎、叶或者果实制成的茶制品。当前在市场上较为流行的植物代用茶主要有苦丁茶、杜仲茶、桑叶茶、柳叶茶、榆叶茶、银杏叶茶、人参叶茶、菊花茶、绞股蓝茶、薄荷茶、玫瑰花、金银花、大麦茶、枸杞、胖大海、罗汉果、决明子、葛根茶等。大部分代用茶含有中药及植物功效成分，具有滋补养生、排毒养颜、降低三高等辅助作用，且饮用、携带方便，口感好，深受人们喜爱。养生茶，温暖你的身心。

使用茶疗时，比较好是根据医生的指导，控制好每天饮用的量，毕竟有些药茶添加了中药，喝茶过量也就意味着服用了过量的中药，容易伤害身体。喝茶的量要根据习惯、年龄、健康状况、生活环境、习俗等诸多因素来定。例如体力劳动者平时出汗多、消耗大，尤其是在高温环境下工作或者是接触有毒物质较多的人，一日用茶20克左右也在适宜的范围；孕妇、儿童、睡眠质量差的人、心动过速者，一日喝茶的量要适当减少。茶比较好不要隔夜后饮用。因为冲泡的茶汤隔夜后容易变质，茶汤中的维生素C、B族维生素等营养物质也会流失殆尽，取而代之的是大量的鞣酸，饮用后会刺激肠胃，导致肠胃不适，严重的还有可能引发炎症。健康的选择，享受养生茶的美好。舟山靠谱的复合发酵代用茶常见问题

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药茶不要盲目服用，应先咨询医生。服用西药期间不要喝药茶，以免影响疗效或产生不良反应。为了确保药茶安全有效，服用药茶时要忌口。如饮用调理脾胃的药茶时，不宜吃生冷、油腻、不易消化的食物，以免加重肠胃的负担；饮用人参茶、灵芝茶、阿胶茶等补益类的药茶时，比较好不要吃萝卜，萝卜有破气作用，会削弱补益效果。这里需要明确一个概念，药茶虽然被称为“茶”，但配方里不一定含有茶叶。例如荷叶茶，就是用水沏荷叶；以山楂炮制的汤饮称为山楂茶；用玉米须加水煎汤，称为玉米须茶等。安徽怎么吃复合发酵代用茶推荐