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有哪些方便有效的方法可以缓解用眼疲劳？快速缓解眼睛疲劳的方法小窍门：用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。伸出双手：摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟。维生素A对于抵抗眼睛疲劳非常有帮助。甘肃目中明缓解眼涩价格

在日常生活中应该怎样缓解眼疲劳？暖：熨目通经络。善意的目光可以传递直达人心的温暖，其实眼睛也喜欢温暖。对某些特殊人群来说，寒冷可能成为眼疾的诱因。有血压高、糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应该格外注意眼睛保暖。中医传统的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上。浴目则是利用热水或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，热水、热毛巾或者熏蒸仪都可以。对于风热型的眼干、视疲劳，还可以在水里少加一点菊花、桑叶或薄荷以清热明目。辽宁目中明缓解眼疲劳机构缓解眼部疲劳可按压额头。

快速缓解眼睛疲劳的方法：消除眩光：来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。做眼保健操：简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。给眼睛溅些水：如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。面部按摩：弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦脸、额头和脖子，再慢慢按摩。

怎样缓解眼疲劳？保护好眼睛于我们而言很重要，在日常生活中，我们要注意用眼，保护好自己的眼睛。如果出现了眼疲劳的情况，不只需要重视起来，还要及时找到导致眼疲劳的原因。想预防和缓解眼疲劳，除了要适当减少用眼时间，还要补充眼睛所需的营养。眼睛所需的七种营养：1、维生素A：维生素A可以帮助眼睛制造泪液，使双眼保持滋润，有助于缓解眼睛干涩疲劳，使双眼更明亮，所以，可以吃一些富含维生素A或β胡萝卜素的食物，β胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，比如鱼虾类、蛋类、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、桂圆、荔枝等。2、维生素C：富含维生素C的食物对眼睛是有益的，比如番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿、柑橘等，维生素C能够减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，而且对眼睛还具有抗氧化作用，所以，日常中要适当补充维生素C。冷敷凝胶可以有效的缓解眼疲劳。

眼睛疲劳酸胀怎么办？如何缓解眼睛疲劳？产生原因：关灯后使用电子产品：每天目不转睛地盯着手机或者电脑看，极容易导致眼睛干涩、疼痛的现象，特别是在夜晚关灯后使用电子产品，由于手机的光线与环境的光明之间有着巨大的差距，强大的紫外线容易造成对眼睛的破坏，造成眼部用眼压力！阅读姿势不正确：学生群体的阅读姿势不正确真的是随处可见，所以越来越多的学生导致近视眼的问题，特别是躺着看书、看电视、看手机的现象更容易导致用眼疲劳，更不要走路看书。如何缓解：多眨眼睛：如果长时间盯着电脑的话，建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候，时常忘记做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，调查发现，人一分钟内正常的眨动的次数较佳为20次，这样能够很好地保护我们的眼睛，保持角膜滋润的状态。与屏幕保持一定的距离感。日常把玉米当做零食来吃是能够缓解眼疲劳的。湖南儿童缓解眼干有人用过吗

看书或看电子屏幕1个小时就把视线移开，看看绿色植物也可看向远处，这样可以很好地缓解眼疲劳。甘肃目中明缓解眼涩价格

工作中缓解电脑眼睛疲劳方法有哪些？1、避免干燥空气：如果你能帮忙，尽量避免干燥的空气。这在办公室环境中并不总是可行的，因为办公室通常有空调吹干空气，也有风扇循环灰尘。换句话说，你还是可以尽力保持个人工作空间无尘，保证风扇和空调不直接对着，你的脸。如果你在私人办公室工作，你可以更好地控制周围环境的温度和湿度，你也可以提供你的找到更大尺寸加湿器的空间。如果没有，你可以使用台式加湿器，它至少会提供一些改进。2、经常休息：一整天的短暂休息可以带来缓解眼睛疲劳的奇迹。无论是起床喝杯咖啡、拉伸一下肌肉，还是去户外，休息时间都不会太长。只要确保你带着它们。如果你想确保你做到这一点，把它们放在你的日历上，让你负责。甘肃目中明缓解眼涩价格