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《自我教练 ｜让阅读像呼吸一样自然》 你有坚持阅读的习惯吗？今年读过了多少本书籍呢？ 阅读，遇见自己洞察未来，很多时候，在自我教练的时候，阅读就像人生的“指南针”，如一场充满未知的旅途，抵达目的地的道路有千千万万条，的人善用不同的工具为自己选择一条风景既美好，弯路又较少，更快捷好走的路。而指南针，恰好可以给我们指明方向，帮助我们更快抵达成功的重要工具！ 养成阅读的习惯，家不妨给自己一个独处思考的时间和空间，运用 POY图卡（Points Of You） 教练工具卡与自我进行深层次对话，分析自我对阅读的期望和真实感受，并从中探索出适合你坚持阅读的方法。 自我教练怎么做？欢迎来参加L&L POY俱乐部的体验沙龙，亲身来感受一下吧~

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POY图卡（Points Of You） Pause 暂停｜活在当下，专注自我内心的思考艺术 Pause 暂停是 Mindfulness 正念的一种方法。 根据美国心理学会（American Psychological Association）的说法，正念是：“可以时刻感知无需意识评判参与的经验，在这种感知中，正念可以是一种常态并不特殊，虽然它可以通过某些类似冥想的特定练习或活动来推动，但正念并不等同或类同于它们。 是一种即不带立场，不加以批判地，觉察当下的自己，活在当下。 经常进行 Pause 暂停能够为我们带来哪些好处呢？ 欢迎来参加L&L POY俱乐部的体验沙龙，亲身来感受一下吧~南昌专业PointsOfYou老师

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